“睡眠不好，多半是肝火旺”，常吃这3种菜，降火清肝肺，助睡眠 秋季天气干燥，不少人容易觉得身体发闷，连带着睡眠也变得不踏实。其实日常饮食里，多吃些清淡爽口的蔬菜，比啥都实在。今天给大家推荐3种家常蔬菜做法，芹菜、冬瓜、苦瓜都是秋天常见的食材，做法简单不油腻，吃着舒服，不管是老人还是年轻人，都适合常吃。 睡眠 降火 肝火旺 清肝 降火清肝 2025-10-12 10:21 2